Hamile Ayak Bakımı
Gebelik döneminde ani ve fazla kilo alımına bağlı olarak ayaklarda birçok sorun ortaya çıkar; ayaklarda şişlik veya ödem, ayak kemerine yüklenen ağırlık nedeniyle tabanda düzleşme, tırnak batması, nasır gibi sorunları en başta sayabiliriz. Pek çok kadın hamilelik döneminde benzer sorunlarla karşılaşmaktadır.
Bundan dolayı, hamilelik dönemi olan bu dokuz ayın daha rahat bir dönem olarak geçmesini sağlamak için Podoloji uzmanları tarafından steril ortamda düzenli olarak yapılan medikal ayak bakımı hem oluşacak sorunları önlemede hem de mevcut sorunları çözümlemede oldukça önemlidir. Hamilelikte ayak bakımı ve sağlığı kesinlikle ihmal edilmemelidir.
Not: Rahat olacağım diye büyük ayakkabı almayın! Ayaklarınız büyük ayakkabının içinde yüzer ve daha farklı sorunlar ortaya çıkabilir.
• Ayağınızın ölçüsü alınarak size özel hazırlanmış tabanlık giyin, ayak ağrılarınızı azaltır.
• Dikişsiz çoraplar giyin. Ayak şişken deri hassaslaşabilir, bu da nasıra neden olabilir.
• Çoraplarınızın lastiklerinin gevşek olmasına dikkat edin, lastikler kan dolaşımınızı etkiler.
• Her gece ayaklarınıza nemlendirici krem ile masaj yapın.